「手遊び歌」の効果や重要性とは？年代別の人気手遊び歌8選

岡畑ひろみ

2022/04/06 07:04

音楽に合わせて歌ったり、リズムをとって体を動かしたりする手遊び歌は、たくさんの事柄を1度に体験できる遊びのひとつです。日々さまざまなことを学びとして蓄積していく子どもが手遊び歌を行うと、反射神経やリズム感などを培えます。また、誰かと一緒に歌うことで他者とのコミュニケーション力の向上にも繋がるでしょう。大人も子どもも笑顔になるような、人気の手遊び歌をいくつかご紹介します。家族や友だち同士で楽しんでみてください。

手遊び歌の効果や重要性とは？
1歳・2歳におすすめの手遊び歌は？
3歳から5歳に人気のある手遊び歌は？
小学校入学頃に楽しめる手遊び歌は？
さいごに

手遊び歌の効果や重要性とは？

わらべ歌や手遊び歌は、音楽に合わせて上手に体を動かす方法や力加減などを学べるほか、何かをイメージする力も育みます。

子どもによっては、機械音や刺激の強い音楽に不安を感じることがありますが、身近な人が手遊び歌を歌うと聞きなじみのある声でリラックスして遊べるでしょう。

また、感情や意欲をコントロールする脳の前頭前野を働かせるには、オキシトシンが重要だと言われています。オキシトシンは愛情のあるスキンシップによって分泌が促されるため、手遊び歌のようなコミュニケーションを中心とした遊びは、前頭前野の活性化に繋がるでしょう。さらに、手遊び歌で指先を多く動かすことにより、脳にある運動・感覚野の刺激もできます。

子どもがストレスを感じにくく複数の体験ができる手遊び歌は、成長過程の子どもにとって多くの効果が期待できます。いくつかのレパートリーを持ち、日常の遊びに取り入れていきたいですね。

1歳・2歳におすすめの手遊び歌は？

1歳から2歳ごろの子どもは基本的な運動機能が発達するため、体を大きく使うような手遊びができるでしょう。また、他人やさまざまな物事に興味を示しはじめるため、ふれあいの多い手遊びや真似をする動作を含む歌も楽しめます。では具体的にどんな歌があるのか、紹介していきます！

いっぽんばしこちょこちょ

「いっぽんばしこちょこちょ」は、乳児から楽しめる手遊びです。

歌に合わせて手のひらをなぞったり叩いたりとふれあいが多く、子どもとのスキンシップを図りやすくなっています。子どもの腕を大人が指でじわじわと触っていくところが、子どもに人気の盛り上がる部分です。

基本は手や腕を使いますが、足や背中などを使うなど異なるバリエーションでも遊べます。2歳ごろには、歌の途中でたくさんの動作を加えるとおもしろくなりますよ。

【基本のやり方】

メロディに合わせて「いっぽんばし」と言い、子どもの手のひらを人差し指でなぞり、「こちょこちょ」で、くすぐります。
「たたいて」で手のひらをポンポンとたたき、「つねって」で、軽くつまみましょう。
子どもの腕から肩にかけて「かいだんのぼって」と歌いながら、人差し指と中指を交互に動かして登ってください。
「こちょこちょこちょ」でおなかや脇をくすぐります。

いとまき

「いとまき」は手を回す、腕を左右同時に開閉するなど上半身を中心に動かす手遊び歌です。

1歳から2歳ごろは、自分の思い通りに体を動かせるようになってくる時期であり、動くことによって、喜びや心地良さを感じられる遊びが大切だと言われています。いとまきをしながら何かを作っていく内容で、靴や帽子以外にも腹巻きなど自由なエンディングを楽しめるでしょう。

子どもに何を作りたいか尋ねてから遊び始める方法もあります。

【基本のやり方】

両手で握りこぶしを作り「いーとーまきまき」と歌いながら、胸の前で腕を回しましょう。
「ひーてひーて」で、両腕を左右に開いたり閉じたりしてください。
両手を握ったまま「トントントン」と、上下に叩きます。
メロディに合わせて1から3を繰り返してください。
「でーきたできた」と拍手をします。
「こーびとさんのおくつ」で、手で靴を表現したり靴を履く動作をしたりしましょう。

パンダうさぎコアラ

「パンダうさぎコアラ」は、テレビの教育番組などでも見かけることがある子どもに人気の手遊び歌で、歌に合わせて動物のマネをすることが特徴です。

遊び方のコツは大人がしっかりと動物を表現することで、できるだけ大きく分かりやすい動きを心がけましょう。相手に伝わりやすいうえ、子どもが大人と同じように体を大きく動かします。

また、マスターできるまではゆっくりとしたテンポで行うなど、子どもの成長に合わせた工夫も必要です。

【基本のやり方】

「おいでおいで」と歌いながら、両手で大きく手招きをします。
「パンダ」では、目を指で囲みましょう。
「うさぎ」では両手を頭に当て、うさぎの耳を作ってください。
「コアラ」では、両手で胸の前に輪を作ります。
「パンダうさぎコアラ」で、2・3・4の動きを連続して行ってください。

3歳から5歳に人気のある手遊び歌は？

3歳ごろになると自立心が芽生え、意欲が旺盛になります。他者を認識し、自分にもできる、同じことをしてみたいと考えるようになるため、手遊び歌のような見立て遊びや、生活習慣に基づいた遊びなどを行うと良いでしょう。

また、折り紙などの細かい作業ができるようになるため、指先を動かすような手遊び歌もおすすめです。

グーチョキパーでなにつくろう

「グーチョキパーでなにつくろう」は、両手を組み合わせて物を表現する手遊びです。手指を細かく動かすことによって、操作性の向上が期待できるでしょう。

形を組み合わせて作れる物を考える、手を別のものに見立てるなど想像力や思考力を育てることにも繋がります。

【基本のやり方】

「グーチョキパーで」という歌詞に合わせて、両手を変化させます。
「なにつくろう」と言いながら体を左右に傾け、考えるポーズをしましょう。
「みぎてがチョキで、ひだりてもチョキで」と歌い、両手をチョキにしてください。
カニの動作をしながら「カーニーさーん、カーニーさーん」と歌ってください。初めは両手を同じ形にして遊び、慣れてきたらグーの上にパーを乗せてヘリコプター、チョキにした右手の上にグーの左手を乗せてカタツムリなど、左右違う手の形で楽しめます。

おちたおちた

複数人で行う「おちたおちた」は、歌詞に合わせて動作を想像して行動する手遊び歌です。

リンゴをはじめとする物体だけではなく、カミナリといった自然現象が登場することもあり、落ちてきたらどう行動するかという判断力が必要となります。テンポを速めると、早く動作を決めなければ間に合わなくなるため、スピード感を楽しめるでしょう。

メロディやリズムが単純で、年齢が上がってくると子ども同士で遊びやすいことも人気のひとつです。

【基本のやり方】

1人が出題者となり「おーちたおちた」と言いながら手をたたきます。
もう1人が回答者として、「なーにがおちた」とメロディに合わせて尋ねましょう。
出題者が「リンゴ」など、落ちたものを言ってください。
回答者が胸の前でリンゴをキャッチするポーズをします。カミナリならおへそを隠す、ゲンコツなら頭を隠すなどのバリエーションがあります。

バスごっこ

「バスごっこ」という手遊び歌も、何人か集まって行うと楽しめます。切符を順に回していくなどバスの車掌や乗客を模倣しており、スムーズに遊ぶためには他者とのコミュニケーションが必要です。さまざまな体のパーツを動かす内容でもあるため、大人が見本としていっしょに行う際は、1つの動作を丁寧に見せると子どもに伝わりやすくなります。

【基本のやり方】