怒らない子育てのメリットとは？実践するポイントと注意点
4oriori編集部
2020/04/28 09:04
子育てをしていると、つい子どもに対してイライラしてしまい、怒ってしまうことも多いのではないでしょうか？しかし他人の前で子どもを怒ることが少ないように、怒りの感情はコントロールができるもの。今回は、怒らない子育てのポイントをご紹介します。
怒らない育児のメリット
怒らない子育てには、どのようなメリットがあるのでしょうか？
子どもが自己表現しやすい
怒られ過ぎて育った子どもは、周囲の顔色を気にする内向的な性格になりやすいといわれています。また体罰を受けたり怒鳴られたりすることが多いほど、攻撃的になりやすいという説も。
感情的に子どもを怒らないよう心がけると、子どもが素直に自分の意見や考えを表現しやすいでしょう。さらにチャレンジ精神が旺盛で、さまざまなことに前向きに取り組めるようになるかもしれません。
子どもがストレスをためこみにくい
怒らない育児では、子どもがストレスを感じることが少ないという点も大きなメリットです。ストレスの少ない環境で育つと、自分でストレスのコントロールができるようになるといわれています。
またストレスが少ないことで円満な人間関係が構築しやすく、コミュニケーション能力の向上にも効果が期待できるでしょう。
怒らない育児のポイント
怒らない育児をしようと思っても、なかなか実践することが難しいもの。以下のポイントを押さえてみてはいかがでしょうか？
自分の怒りのパターンを把握する
自分がどういうとき、どんなことに怒りを感じるのか把握することが、怒らない育児への第一歩と言えるでしょう。そのためには、まず怒りの記録を付けることをおすすめします。
「怒りを感じたこと」「そのときの感情」「どうしてほしかったのか」「改善策」などを記録することで、怒りのパターンを把握することができるでしょう。怒りのパターンがわかっていれば、怒りにつながりそうなことを避けられるようになりますよ。
気持ちを落ち着ける場所を作る
怒りがわいたとき、自分の気持ちを落ち着ける場所を持つことも大切です。その場を離れることが難しい場合は、頭の中で3つ数を数えるだけでも冷静になれるでしょう。
こまめに子どもを褒める
親としては子どもの悪いところばかり目についてしまうものですが、できていることに目を向けることが大切です。「お片付けができた」とう当たり前のことでも、頭をなでるなどのボディタッチをしながらたくさん褒めてあげましょう。
怒る以外の対応を心がける
子どもがいうことを聞いてくれないときなど、怒るのではなく違う対応を心がけましょう。「準備してお出かけする？今日はなしにする？」などの選択肢を与えるといいでしょう。また「お出かけの準備できるかな？」と質問してもいいですね。
子どもの気持ちになって考える
大人でも職場や家庭などで感情任せに怒られると、嫌な気持ちになるもの。自分が同じような怒り方をされたらどう感じるか、ということを頭にとめておくといいでしょう。
怒らない育児の注意点
怒らない育児をするときの注意点をご紹介します。
子どもの言いなりにならない
「怒らない＝子どもの言いなりになる」と勘違いしている人もいますが、していいことと悪いことを教えるのは大切なこと。子どもが社会のルールを正しく学ぶためにも、線引きをしっかりとするようにしましょう。
子どもの気持ちに寄り添いながら、できないことはできない、いけないことはいけないと根気強く子どもに教えていってくださいね。
危険なこと・迷惑をかけることをしたら簡潔に叱る
怒らない育児をしているからと、子どもを叱ってはいけないということはありません。子どもが危険こと、周囲に迷惑をかけることをしたら、間髪入れずに叱るようにしましょう。
このとき注意したいのが、叱るのは子どもの行動だけにすること。「本当にダメな子ね」など子どもの人格を否定するような言葉はNGです。また長々したお説教はあまり効果がないので「道路に飛び出したら危ないよ」などと簡潔に叱るようにしてくださいね。
さいごに
親も人間なので、つい感情に振り回されそうになることもあるでしょう。怒りをコントロールするためには、日頃からストレスを溜めこまないことも大切です。意識してストレス解消の機会を持つようにしてみてくださいね。
この記事の著者
ライター
oriori編集部。現在総勢6名で企画・取材・原稿作成・記事編集を行っています。編集部員は、習い事検索メディアのプロデューサーや自身も子どもを持つフリーランスで活動していた編集者／ライターなど、子育て・知育・教育全般に詳しいメンバーが集まっています。
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